Программа тура «Фитнес-тур»:
1 день
- сбор туристов на площади возле ЮУрГГПУ в городе Челябинск;
- размещение в комфортных номерах клуб-отеля «Золотой пляж»;
- ужинают в ресторане при отеле «Золотой пляж». Ресторан «Golden Beach» предоставляет комплексные ужины;
- организационное собрание, где сопровождающие рассказывают о программе тура, плане тренировок, системе оценок и технике безопасности.
2 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода (примерные: 10 зашагиваний на скамейку или другую платформу, 20 приседаний сумо, 10 отжиманий, 15 обратных отжиманий от скамейки, 1 минута планка);
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach». Тренера внимательно следят за питанием, исключая вредную пищу из рациона спортсменов;
- отдых, свободное время;
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- тренировка по направлению вида спорта
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- игры на сплочение и командообразование;
3 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach».
- отдых, свободное время;
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- семинар на тему «травмоопасность в спорте»
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- МФР (прокатка мышц на специальном фитнес-ролле).
4 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода; • взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach»
- интеллектуальная игра «Где логика?» для детей (Школа путешественников Фёдора Конюхова)
- обед в ресторане «Golden Beach»
- отдых, свободное время
- тренировка по направлению вида спорта
- Ужин в ресторане «Golden Beach»;
- кросс-поход по окрестностям. Вид аэробной нагрузки для повышения выносливости и улучшения сердечно-сосудистой системы в щадящем режиме.
5 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach».
- Тренировка по направлению вида спорта • обед в ресторане «Golden Beach»;
- семинар «Мотивация в спорте»
- МФР (прокатка мышц на специальном фитнес-ролле)
- ужин в ресторане «Golden Beach»
6 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach»;
- мастер-класс по росписи футболок (Школа путешественников Фёдора Конюхова);
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- занятие по растяжке;
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- поощрение участников (за время тура участники получали оценки за работу на тренировках. В заключительный день тренера награждают лучших спортсменов медалями и грамотами)
7 день
- Завтрак
- Возвращение домой
Стоимость тура - 29900 р.чел / группа 40+4
- Минимальный возраст участников тура: 12 лет
Что включено в стоимость:
- питание по программе тура,
- проживание в гостинице 3*
- транспортное обслуживание,
- сопровождение группы,
- страхование.
Что не включено в стоимость:
- Проезд до Челябинска и обратно
- Питание не по программе
* Возможны изменения в программе по причинам, не зависящим от компании, в пределах указанной стоимости. Время и порядок предоставления туристских услуг, экскурсионные объекты, заявленные в программе, могут меняться при сохранении объема.
